In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Kalb, Geschnetzeltes enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Substanzen ein.
Kalb, Geschnetzeltes – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Geschnetzeltes
Selbstverständlich sind unabhängig vom Vitamin D-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Kalb, Geschnetzeltes im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.4 µg Vitamin D je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kalb, Geschnetzeltes. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Calciferol-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Calciferol-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Geschnetzeltes
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Geschnetzeltes mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Kalb, Geschnetzeltes
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kalb, Geschnetzeltes sehr viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
