In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
0 µg
stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Neben den Calciferol-Anteilen sind natürlich auch weitere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 72.1 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 71.4 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 4.3 g
Wasser: 14.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Niacin: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1710 mg
Chlorid: 2490 mg
Calcium: 140 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 0.5 mg
Vitamin D-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 1 µg Calciferol je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).
Was Sie zum Bereich gesunde Snacks wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema gesunde Snacks.
Calciferol-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Calciferol von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Calciferol-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
