In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
0 µg
stecken in 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Ganz klar sind abgesehen vom Calciferol-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 1.01 µg
Niacin: 6.12 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.6 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.5 µg Calciferol pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Vitamin D-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) relativ wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
