In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) (auch Keule genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) – Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Vitamin D-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.6 mg
Selen: 4.7 µg
Vitamin D-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Keule im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.4 µg Calciferol pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Anleitung im Video
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Vitamin D-Anteil weiterer Nährmittel mit Lamm
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) sehr viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calciferol und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
