In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Fleischlasagne, zubereitet – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin D-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 2.7 g
davon Stärke: 10.2 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 68.9 g
Vitamin A: 173 µg-RE
Betacarotin: 475 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.28 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 8.4 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 1.6 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Gerichte etwa 0.6 µg Vitamin D je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fleischlasagne, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Informationen in der Videoanleitung
Das anschließend gezeigte Video präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Calciferol-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Calciferol-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin D von 100 g Fleischlasagne, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin D-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
