In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Mascarpone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und Nährwerte und Mineralstoffe im Überblick ein.
Mascarpone: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Mascarpone
Selbstverständlich sind neben den Vitamin D-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 47 g
davon gesättigte Fettsäuren: 29.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 141 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 4.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 44.4 g
Vitamin A: 353 µg-RE
Betacarotin: 220 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 53 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 68 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 29 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Mascarpone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.4 µg Calciferol je 100 g und daher weniger als 100 g Mascarpone. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Mascarpone.
Milch und die Verdauung: Weitere Infos im Videoratgeber
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themenfeld Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
So groß ist der Calciferol-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mascarpone
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mascarpone wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Mascarpone mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin D von 100 g Mascarpone: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Mascarpone relativ viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
