Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, Rahm
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin D-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Calciferol-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Weichkäse, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.4 µg Vitamin D je 100 g und daher weniger als 100 g Weichkäse, Rahm. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Rahm.
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
So groß ist der Vitamin D-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rahm und Weichkäse
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Calciferol-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, Rahm
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Weichkäse, Rahm
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weichkäse, Rahm relativ viel Calciferol beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
