Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Buttergipfeli, Vollkorn (auch Rusticogipfeli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Buttergipfeli, Vollkorn – Calciferol & andere Produktelemente
0 µg
stecken in 100 g Buttergipfeli, Vollkorn
Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 19.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 38.7 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 36.2 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.8 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 31.1 g
Vitamin A: 201 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 22.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Buttergipfeli, Vollkorn im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 0.2 µg Vitamin D pro 100 g und daher weniger als 100 g Buttergipfeli, Vollkorn. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Rusticogipfeli.
Teigwaren und Abnehmen – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Calciferol-Gehalt anderer Nährmittel mit Vollkorn
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Buttergipfeli, Vollkorn wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Buttergipfeli, Vollkorn mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin D von 100 g Rusticogipfeli – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rusticogipfeli relativ viel Vitamin D beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin D und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
