Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff und Vitamine ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 µg
stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Ganz klar sind unabhängig vom Calciferol-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 9.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 263 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 230 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Calciferol enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Tomatenwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Vitamin D fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Brauchbare Infos in der Videoerklärung
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Vitamin D-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenwähe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomatenwähe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
