Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Calciferol & weitere Substanzen von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Neben den Vitamin D-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 36 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 169 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.24 µg
Folat: 3.6 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9.2 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Calciferol enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Anleitung im Video
In der hiernach folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Vitamin D-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sauce
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Calciferol-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin D von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
