In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Rhabarberwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Calciferol & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Neben dem Vitamin D-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 11.6 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 59 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 48 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin D-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Rhabarberwähe im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.4 µg Vitamin D pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rhabarberwähe. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Video – Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zur Thematik Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Calciferol-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rhabarberwähe
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin D von 100 g Rhabarberwähe – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Calciferol-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rhabarberwähe sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
