In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Blauschimmelkäse (Durchschnitt) – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin D-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Calciferol beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte etwa 0.4 µg Calciferol pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Milchprodukte und Krankheiten: Weitere Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Calciferol-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin D-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ viel Vitamin D enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calciferol und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
