In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Joghurt, Schokolade enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Joghurt, Schokolade: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, Schokolade
Neben den Calciferol-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 15.5 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Calciferol-Vergleich
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Joghurt, Schokolade im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.4 µg Vitamin D pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, Schokolade. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Schokolade.
Zusätzliche Informationen zum Themenfeld Milch und Krebs
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Bereich Milch und Krebs.
So groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calciferol-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Schokolade
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, Schokolade wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Joghurt, Schokolade
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin D-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Joghurt, Schokolade sehr wenig Vitamin D enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calciferol und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
