Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Ganz klar sind zusätzlich zum Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 58 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 5 mg
Selen: 11 µg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 1.5 µg Vitamin D pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Vitamin D-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Rind
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calciferol und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
