Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin D-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Liste, in der alle Substanzen je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 63 µg-RE
Betacarotin: 24 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.9 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 0.4 µg Vitamin D pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Birnenwähe. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Calciferol-Anteil weiterer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenwähe
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin D-Anteil von 100 g Birnenwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt und zu sonstigen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Birnenwähe sehr wenig Vitamin D enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
