Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet – Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Sicherlich sind unabhängig vom Vitamin D-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.57 mg
Folat: 17.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.4 mg
Gerichte im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.6 µg Vitamin D je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet.
Erklärungsvideo zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Calciferol-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calciferol-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calciferol von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet relativ wenig Calciferol beinhalten, wenn man weitere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
