In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Pudding, Caramel (auch Flan genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährstoffe ein.
Pudding, Caramel: Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pudding, Caramel
Neben dem Calciferol-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 23 g
davon Zucker: 20.1 g
davon Stärke: 2.9 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: Spuren
Jod: 6.2 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Vitamin D-Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Flan im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.4 µg Calciferol pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Flan. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pudding, Caramel.
Zusätzliche Infos zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Calciferol-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Calciferol-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pudding, Caramel ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pudding, Caramel mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calciferol von 100 g Pudding, Caramel – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Flan sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
