Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Russischer Salat, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Russischer Salat, zubereitet aufgeführt werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin D-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Russischer Salat, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Vitamin D-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Salat
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Salat.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Russischer Salat, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Calciferol-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calciferol und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
