In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Natürlich sind neben dem Calciferol-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 2.27 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 4.09 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 13 µg
Zink: 3.2 mg
Calciferol-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.5 µg Calciferol je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie hoch ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin D-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
17 Minuten Joggen
39 Minuten Radfahren
28 Minuten Skifahren
24 Minuten Fußball
30 Minuten Basketball
47 Minuten Volleyball
Calciferol von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.