Vitamin D / Calciferol von Vitello tonnato ohne Garnitur | Vergleich & Tabelle

Vitello tonnato ohne Garnitur Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.

Calciferol & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

0 µg

stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

Natürlich sind neben dem Calciferol-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 13.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

Cholesterin: 86 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 22.9 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 63.5 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.27 mg

Vitamin B12: 2.27 µg

Niacin: 6 mg

Folat: 8.8 µg

Pantothensäure: 0.79 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 4.09 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 270 mg

Chlorid: 220 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 13 µg

Zink: 3.2 mg

 

Calciferol-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calciferol

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.5 µg Calciferol je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vitello tonnato ohne Garnitur

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Zampone

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Pferd, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo

In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

Wie hoch ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin D-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

28 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

30 Minuten Basketball

47 Minuten Volleyball

Calciferol von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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