Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) – Calciferol & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Calciferol-Anteilen auch andere Substanzen relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.3 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 8.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.4 µg
Zink: 0.9 mg
Calciferol-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.5 µg Vitamin D pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
Calciferol-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Innereien
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin D-Anteil von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenig Calciferol enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
