Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) – Calciferol & andere Produktelemente
0 µg
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind unabhängig von den Calciferol-Anteilen auch andere Substanzen wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Vitamin D beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und daher weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Calciferol flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Welche Dinge Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Calciferol-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calciferol-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calciferol von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) relativ viel Calciferol enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
