Seelachs Wasser (H2O) | Kohlfisch, Köhler & Pollack im Vergleich & Tabelle

Seelachs Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Seelachs (auch Kohlfisch, Köhler oder Pollack genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente und Vitamine, ein interessantes Video sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seelachs

0 g

stecken in 100 g Seelachs

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 71 mg

Eiweiß: 19.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 79.2 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 1.3 µg

Niacin: 2 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.36 mg-ATE

Kalium: 440 mg

Natrium: 40 mg

Chlorid: 200 mg

Calcium: 8 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 85 µg

Zink: 0.3 mg

 

Fischgerichte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Kohlfisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Wasser

Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 71.3 g Wasser je 100 g und folglich weniger als 100 g Köhler. (Artikel mit weniger als 46 g Wasser fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Bestandteile – Fischgerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Köhler.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Garnele

Bestandteile Forelle

Bestandteile Surimi

Bestandteile Rollmops

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

So hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kohlfisch

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Seelachs wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Seelachs: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pollack relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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