Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hartweizengrieß, trocken
0 g
stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 70.4 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 2.16 mg
Folat: 57 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.2 mg
Chlorid: 87 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wasser-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Hartweizengrieß, trocken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37 g Wasser pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration visualisiert aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Hartweizengrieß, trocken.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Wasser-Anteil sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hartweizengrieß, trocken
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Hartweizengrieß, trocken: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken sehr wenig Wasser enthalten, wenn man sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
