Wasser (H2O) von Kartoffel, geschält | Vergleich & Tabelle in g

Kartoffel, geschält Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Kartoffel, geschält enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.

Kartoffel, geschält: Wasser & andere Bestandteile

0 g

stecken in 100 g Kartoffel, geschält

Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 15.6 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 14.7 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 2 g

Wasser: 78.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 1.2 mg

Folat: 20.7 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin C: 11.3 mg

Vitamin E: 0.06 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 50 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 48 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Wasser enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Kartoffel, geschält bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 36.2 g Wasser pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kartoffel, geschält. (Artikel mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Substanzen – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffel, geschält.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffel, geschält

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Quinoa

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Nützliche Infos in der Videoanleitung

In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

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Wasser-Anteil weiterer Nährmittel mit Kartoffel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kartoffel.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffel, geschält wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffel, geschält mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Kartoffel, geschält

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffel, geschält sehr viel Wasser enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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