Wasser (H2O) von Sandwich (Baguette) mit Salami | Vergleich & Tabelle in g

Sandwich (Baguette) mit Salami Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

Neben den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami abgebildet werden.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 18.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 16.1 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 5.8 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 68 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 188 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.14 µg

Niacin: 1.12 mg

Folat: 14.6 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 8.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 2.01 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 600 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wasser-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Wasser enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Wasser

Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 67.8 g Wasser pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (Artikel mit weniger als 33 g Wasser fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Salami

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

 

Weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag

Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.

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Wasser-Anteil anderer Nährmittel mit Salami und Sandwich

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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