Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 ml Apfelsaft (auch Süßmost genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Apfelsaft: Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Apfelsaft
Ganz klar sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.8 g
davon Zucker: 10.3 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.1 g
Wasser: 87.7 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.07 mg
Vitamin C: 7.4 mg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 2.3 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 5.5 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Wasser enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 ml Apfelsaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 75.9 g Wasser pro 100 ml und daher weniger als 100 ml Süßmost. (Artikel mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Süßmost.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Süßmost
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Apfelsaft mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Apfelsaft mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 ml Süßmost
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Süßmost relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!
