Wasser (H2O) von Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce | Vergleich & Tabelle

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

0 g

stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Abgesehen vom Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 13.1 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 12.3 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 1.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 79.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 0.91 mg

Folat: 10.5 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin E: 1.28 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 61 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 39 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 3.8 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wasser-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 67.7 g Wasser pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.

Gerichte Bestandteile horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Ratgeber im Video

Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

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So groß ist der Wasser-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.

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