Paniermehl Wasser (H2O) | Semmelmehl im Vergleich & Tabelle in g

Paniermehl Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Paniermehl (auch Semmelmehl genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.

Paniermehl: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Paniermehl

Ganz klar sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 2.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 73.5 g

davon Zucker: 4.4 g

davon Stärke: 69.1 g

Ballaststoffe: 4.5 g

Eiweiß: 12.7 g

Salz: 1 g

Wasser: 6.8 g

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.8 mg

Folat: 39 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 700 mg

Calcium: 50 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 2.8 µg

Zink: 0.9 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Semmelmehl bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 37 g Wasser je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Paniermehl. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Semmelmehl.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Video

Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

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Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Paniermehl

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Paniermehl verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

30 Minuten Joggen

68 Minuten Radfahren

50 Minuten Skifahren

43 Minuten Fußball

53 Minuten Basketball

83 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Paniermehl – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Paniermehl sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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