Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Weizenkeime enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenkeime
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stecken in 100 g Weizenkeime
Ganz klar sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
Kohlenhydrate: 35.1 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: 17.8 g
Ballaststoffe: 16.3 g
Eiweiß: 29.2 g
Wasser: 7.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 1.99 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Niacin: 1.68 mg
Folat: 143 µg
Pantothensäure: 1.23 mg
Vitamin E: 10.2 mg-ATE
Kalium: 990 mg
Natrium: 7.2 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 1000 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 18 mg
Wasser-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Weizenkeime bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenkeime.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wasser-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenkeime
Möchten Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenkeime mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Weizenkeime
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenkeime sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
