Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lamm, Voressen (Schweiz) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Abgesehen vom Wasser-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 75 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 4.3 mg
Wasser-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Ragout bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 67.5 g Wasser pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Ragout. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 45.3 g Wasser ein.)
Welche Substanzen beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Voressen (Schweiz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Lamm
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ragout wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ragout wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Ragout: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Wasser-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Ragout ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
