Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Erbse (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Erbse (Konserve)
Ganz klar sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12.8 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 4.4 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.6 mg
Wasser-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Erbse (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 87.9 g Wasser je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Erbse (Konserve). (Produkte mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbse (Konserve).
Welche Fakten Sie zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Erbse
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Erbse (Konserve) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Erbse (Konserve): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Erbse (Konserve) relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten!
