Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Zwiebel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel
0 g
stecken in 100 g Zwiebel
Ganz klar sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 89 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.9 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 6 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 3.8 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Wasser enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Zwiebel im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 87.8 g Wasser je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Zwiebel. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 6 g Wasser ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel.
Video zur Thematik Gemüse aus dem Discounter
Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie groß ist der Wasser-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebel ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwiebel wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Zwiebel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zwiebel etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
