In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoff ein.
Wasser & andere Bestandteile von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
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stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) zu sehen sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 14.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 49.4 g
Vitamin A: 222 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 68 g Wasser je 100 g und daher mehr als 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Videoerklärung zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Käsewähe mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Käsewähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
