Salbei Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Salbei Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Salbei enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Salbei

0 g

stecken in 100 g Salbei

Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 2.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 6.9 g

davon Zucker: 6.8 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 1.7 g

Wasser: 85 g

Vitamin A: 471 µg-RE

Betacarotin: 2780 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.54 mg

Niacin: 0.92 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 32 mg

Calcium: 270 mg

Magnesium: 69 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 4.5 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Salbei bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 87.8 g Wasser je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Salbei. (Produkte mit weniger als 6 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Salbei.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Salbei

Bestandteile Kürbis

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Wirz

Bestandteile Endivie

 

Was Sie zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Das hiernach folgende Video stellt detaillierte Infos zum Bereich Gemüse aus dem Discounter vor.

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Wie groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Salbei

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Salbei wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Salbei

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Salbei etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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