Wasser (H2O) von Rührei, zubereitet | Vergleich & Tabelle in g

Rührei, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Rührei, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.

Rührei, zubereitet – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Rührei, zubereitet

Selbstverständlich sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch andere Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 11.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 394 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Eiweiß: 10.8 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 76.6 g

Vitamin A: 154 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 1.14 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 40.4 µg

Pantothensäure: 1.61 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 2.4 µg

Vitamin E: 0.3 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 320 mg

Chlorid: 460 mg

Calcium: 73 mg

Magnesium: 9.6 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 30 µg

Zink: 1.3 mg

 

Gerichte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Rührei, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Wasser

Im Schnitt beinhalten weitere Gerichte ungefähr 67.7 g Wasser pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rührei, zubereitet. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Anleitungsvideo

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rührei

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rührei, zubereitet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

33 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Rührei, zubereitet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei, zubereitet relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü