In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 139 mg
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.55 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.1 mg
Wasser-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 67.9 g Wasser je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.
Video zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel mit Käse?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
