Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Endivie (auch Frisée Salat genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Endivie – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Endivie
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der weitere Bestandteile pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.2 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 392 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 109 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 71 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Wasser-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Endivie im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 87.8 g Wasser je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Frisée Salat. (Artikel mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Frisée Salat.
Das sollten Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Informationen zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Frisée Salat
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Frisée Salat mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Endivie
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Frisée Salat ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
