Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Reh, Ragout (auch Rehpfeffer genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Reh, Ragout: Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Reh, Ragout
Sicherlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 4.7 mg
Wasser-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Reh, Ragout bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 67.5 g Wasser je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Reh, Ragout. (Produkte mit weniger als 45.3 g Wasser fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rehpfeffer.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reh, Ragout
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reh, Ragout mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Reh, Ragout
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rehpfeffer ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
