In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Bauernsalami (auch Salami nach Bauernart genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bauernsalami – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Bauernsalami
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 49.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 3.9 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 28.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.55 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.03 µg
Niacin: 5.84 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 70.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 1580 mg
Chlorid: 2330 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.7 mg
Wasser-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Salami nach Bauernart im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 52.2 g Wasser pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Bauernsalami. (Produkte mit weniger als 26 g Wasser fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bauernsalami.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Nützliche Infos in der Videoanleitung
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Salami nach Bauernart
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bauernsalami wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Salami nach Bauernart
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bauernsalami relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
