Mandarine Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Mandarine Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Mandarine enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandarine

0 g

stecken in 100 g Mandarine

Sicherlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 10 g

davon Zucker: 10 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 86.9 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 148 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.34 mg

Folat: 17.6 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 36.7 mg

Vitamin E: 0.55 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Mandarine bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 75.9 g Wasser pro 100 g und daher weniger als 100 g Mandarine. (Artikel mit weniger als 3 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandarine.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Orange

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Orangensaft

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Anleitung im Video

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Erklärungsvideo ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mandarine ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandarine wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.8 Minuten Joggen

8.5 Minuten Radfahren

6.3 Minuten Skifahren

5.4 Minuten Fußball

6.7 Minuten Basketball

10.4 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Mandarine

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mandarine relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü