Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Zwieback enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Zwieback – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Zwieback
Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 69.6 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 54.6 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 14.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 4.4 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 24.3 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.6 mg
Wasser-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Zwieback im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 26.9 g Wasser je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zwieback. (Artikel mit weniger als 4.4 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Zwieback.
Teigwaren und Abnehmen: Ein Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwieback wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Zwieback
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zwieback sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
