Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken: Wasser & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 37 g Wasser je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.
Brauchbare Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenig Wasser enthalten, wenn man sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
