Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
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stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Neben den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 24.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 28.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 40.5 g
Vitamin A: 253 µg-RE
Betacarotin: 106 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 9.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 58 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.5 mg
Wasser-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 36.7 g Wasser pro 100 g und daher weniger als 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Darstellung präsentiert daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
