Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Erdnuss, geröstet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Erdnuss, geröstet – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Erdnuss, geröstet
Abgesehen vom Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 49 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 26.1 g
Wasser: 5.5 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin E: 8.5 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Erdnuss, geröstet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 16.7 g Wasser je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Erdnuss, geröstet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.2 g Wasser ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Erdnuss, geröstet.
Zusätzliche Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Die folgende Videoerklärung zeigt weitere Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdnuss, geröstet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdnuss, geröstet wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Erdnuss, geröstet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Erdnuss, geröstet sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
