Wasser (H2O) von Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) | Vergleich

Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie Vitamine und Mineralstoffe ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

0 g

stecken in 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 26.7 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 24.5 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 70.1 g

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 1.28 mg

Folat: 3.1 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin E: 0.02 mg-ATE

Kalium: 29 mg

Natrium: 540 mg

Chlorid: 830 mg

Calcium: 24 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 56 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wasser-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 36.3 g Wasser pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (Artikel mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

 

Video: Gesundheitsschäden durch Getreide

Das anschließend gezeigte Video zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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