In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Kürbis (auch Riesenkürbis genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kürbis – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Kürbis
Sicherlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.3 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 2149 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 0.9 mg
Gemüsesorten im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Kürbis bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Kürbis. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 6 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Riesenkürbis.
Anleitungsvideo – Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Riesenkürbis
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kürbis mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Kürbis: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Riesenkürbis ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
