Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 34.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 53.8 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 2.11 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 13.5 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 82 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.1 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 7 mg
Fleischwaren und Innereien im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 67.6 g Wasser je 100 g und folglich mehr als 100 g Hackfleisch. (Produkte mit weniger als 45.3 g Wasser fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Videoerklärung – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wasser-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rind
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hackfleisch verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Hackfleisch
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hackfleisch relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
