Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Mirabelle enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mirabelle: Wasser & andere Inhaltsstoffe in einer übersichtlichen Auflistung
0 g
stecken in 100 g Mirabelle
Sicherlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Mirabelle im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 76 g Wasser pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Mirabelle. (Artikel mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Video zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Mirabelle
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mirabelle
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mirabelle abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Mirabelle – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mirabelle etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
