Wasser (H2O) von Kichererbse, getrocknet | Vergleich & Tabelle in g

Kichererbse, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Kichererbse, getrocknet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Wasser & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Kichererbse, getrocknet

0 g

stecken in 100 g Kichererbse, getrocknet

Abgesehen von den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Kohlenhydrate: 44.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 41.9 g

Ballaststoffe: 15.5 g

Eiweiß: 18.6 g

Wasser: 13 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 157 µg

Vitamin B1: 0.52 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.33 mg

Niacin: 1.7 mg

Folat: 340 µg

Pantothensäure: 1.11 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 1090 mg

Natrium: 8.1 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 380 mg

Eisen: 5.4 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.4 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Kichererbse, getrocknet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 37 g Wasser pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kichererbse, getrocknet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kichererbse, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Kichererbse, getrocknet

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

 

Welche Aspekte Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

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Wasser-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kichererbse, getrocknet

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kichererbse, getrocknet mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

73 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Kichererbse, getrocknet

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kichererbse, getrocknet sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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