Wasser (H2O) von Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 g

stecken in 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Natürlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 20 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 18 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 11.3 g

Wasser: 63.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 1.2 mg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 36 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 0.3 µg

Zink: 1.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 36.4 g Wasser je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Linse

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Wasser-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü